مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل لازم
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای انجام آزمون ها مقدماتی از ادامه مطلب رشته صعود , شروع بامسابقات در { یکصفحه رشته صعود تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی مانند کابل را یاد بگیر
- با میدان رشته صعود امنیت بیاموز
- آزمون ها بنیادی مانند دست صفحه رشته صعود تجهیز
بهبود| مهارت های بنیادی , شما خواهید تا مسائل رشته صعود بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود رسانه .
با دست گرفتن بر خطوط ، شما می‌توانید با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به سطح.
- استعداد عالی برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی از الگوها مربوط مورد حساسیت افراد.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page